むくみ解消法.ｂｉｚ

顔のむくみは血行が悪くなると現れます。顔には血行をよくする為のツボがたくさんあります。顔をマッサージする事によりある程度のむくみは解消する事ができます。まずは顔をマッサージして見ましょう。

1.鎖骨のくぼみ部分にあるリンパ節を2本の指で押しほぐします。
2.鎖骨のくぼみを外側から中心に向けて、2本の指でさすります。
3.指先をそろえ、口角から鼻、目元を通って顔の外側へ向かってさすります。
4.頬の内側から外側にかけて、大きく円をかくように指を動かしマッサージします。
額を引き上げるようにこめかみ、耳にむかってマッサージします。
目のまわりをやさしくマッサージします。

1.スプーンやビニール袋に冷たい水を入れ、100数えるくらいまぶたに当てましょう。顔全体がはれている場合は、冷蔵庫など冷えた場所に顔全体を入れ、冷やして下さい。
2.その後、暑い蒸しタオルや、缶コーヒーなどをまぶたへ交互にあてます。
まぶたの腫れや顔のむくみは血行の悪くリンパの働きが悪くなっている事を現しているので、冷やして、暖めてという行動で、血行を促します